Bastrika o la respiración fuelle

abril 25, 2018

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Estimulación de la Energía

Bhastrika es una técnica muy útil para la rápida revitalización de la energía y la mejora de la circulación sanguínea.

Dejamos un par de vídeos sobre cómo realizarla.

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Kapalabhati

abril 23, 2018

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Estimulación de la Energía

En Sancrito Kapalabhati significa Calavera Brillante.

Esta es una de las técnicas de respiración del Pranayama dentro del grupo de las que ayudan al estímulo de la energía.

Dejamos algunos vídeos donde se explica cómo realizarla.

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